Vague de chaleur – Conseils utiles
La Suisse connaît, en été, de plus en plus de vagues de chaleur intenses avec des températures dépassant les 30 degrés. Cela représente une contrainte particulière pour les personnes atteintes de mucoviscidose. Les températures élevées, le fort ensoleillement et la transpiration accrue peuvent rapidement entraîner des risques pour la santé, en particulier chez les enfants, les personnes âgées et les personnes atteintes de diabète associé à la mucoviscidose. Afin que vous puissiez passer ces journées chaudes en toute sécurité, nous avons rassemblé les recommandations les plus importantes.
Transpiration et perte de sodium – ce qu'il faut savoir
Avec la chaleur, le risque d'hyponatrémie, c'est-à-dire un taux de sodium trop bas dans le sang, augmente. Des symptômes tels que maux de tête, faiblesse musculaire ou nausées peuvent en être les signes avant-coureurs. Une alimentation riche en sel, des collations salées ou, si nécessaire, des boissons énergétiques contenant du sel aident à compenser cette perte. Il est également essentiel de boire suffisamment, idéalement environ deux litres d'eau par jour. Il est recommandé d'éviter le café et le thé, car ils déshydratent l'organisme. Il est également important de rester à l'ombre, surtout entre 11 h et 15 h, lorsque le soleil est le plus intense.
Protection solaire – particulièrement importante pour les personnes atteintes de mucoviscidose
Les traitements antibiotiques fréquemment utilisés dans le cadre de la mucoviscidose peuvent rendre la peau plus sensible à la lumière. Un indice de protection solaire élevé (50+) est donc indispensable. La crème solaire doit être appliquée régulièrement, en particulier après la baignade.
Des lunettes de soleil, un t-shirt et un séjour à l'ombre pendant les heures les plus chaudes de la journée offrent une protection supplémentaire. Les médicaments, en particulier ceux qui sont sensibles à la chaleur comme les enzymes ou l'insuline, doivent également être conservés au frais et à l'abri de la lumière directe.
Diabète associé à la mucoviscidose – précautions supplémentaires en été
La chaleur peut avoir un impact important sur la glycémie. L'hypoglycémie et l'hyperglycémie peuvent survenir plus rapidement. Il est donc important de contrôler régulièrement son taux de glycémie. De plus, l'insuline doit toujours être transportée au frais et à l'abri de la lumière directe, par exemple dans des sacs isothermes spéciaux. La transpiration peut masquer les symptômes d'une hypoglycémie et les capteurs ou les pods peuvent se détacher plus facilement de la peau. Des fixations avec du ruban adhésif ou des brassards peuvent aider à améliorer la tenue.
Allergies en été –un autre sujet important
L'été n'est pas seulement synonyme de soleil et de loisirs, mais aussi d'une exposition accrue aux pollens et aux allergènes. Les personnes atteintes de mucoviscidose peuvent également souffrir d'allergies saisonnières qui se manifestent par des éternuements et un nez bouché. Les antihistaminiques sous forme de comprimés ou de sprays nasaux peuvent soulager ces symptômes – il est recommandé de consulter l'équipe spécialisée dans la mucoviscidose.
La vague de chaleur actuelle nécessite une attention particulière, en particulier pour les personnes atteintes de mucoviscidose. Cependant, avec les bonnes mesures et un peu de prévoyance, il est possible de bien la supporter. Profitez bien de l'été !
